يتم إطلاق الخفة عند قول لا

كتب عالم النفس السريري ، المعالج النفسي ياسيمين ميري كازدال ، أهمية حماية الحدود الشخصية في العلاقات الاجتماعية للقراء ntv.com.tr.

في الحياة اليومية ، “لماذا أنا هنا؟ “” ، “لا أريد أن أكون هنا ، لكن” “،” لا أريد أن أفعل هذا ، لكن هل تجده؟ على سبيل المثال ، أنت متعب للغاية ، لكن صديقًا يثابر يريد رؤيتك. على الرغم من أنه يمكنك شرح الموقف لصديقك وإخبارك أنه قد تقابل في وقت آخر ، إلا أنك لا تزال تأتي إلى هذا الاجتماع. إن تأجيل بعض الخطط لتخصيص الوقت والمكان بالنسبة لنا ، ورفض بعض الدعوات هو موقف يحتاج معظمنا في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يمكن أن يكون فتح هذا المجال لأنفسنا تحديًا للبعض منا. إن الحاجة إلى استخدام كلمة غير مألوفة يمكن أن تجعل المخاوف الشخصية أكثر من اللازم: '' ليست ''

أليس كذلك؟ صحيح؟ في بعض الأحيان يمكن أن تكون خطوة نأخذها من أجل حريتنا. ومع ذلك ، فإن الأفراد الذين لديهم مشاكل يعرفون متى سيقولون “لا” “” “قد يواجهون أيضًا صعوبة في رسم حدودهم. لذلك ، يشعرون بثقلهم لهم ، حتى لو لم يلاحظوا انتهاكات الحدود. يمكن أن تصمد منصات هذه الحرية تصمد أمام القيود التي تم إنشاؤها مع الأسرة منذ سن مبكرة. في بيئة تكون فيها الحدود ثابتة ومتسقة ، تطور الأفراد بإحساس موثوق بتطوير وعي أكثر نشاطًا. ليس لديهم أي مشاكل في رسم حدودهم وحماية هذه الحدود مع الآخرين. يجبر الأفراد على قول “لا” في كثير من الأحيان: يجدون صعوبة في تحديد أولوياتهم الخاصة ومحاولة تشكيل حياتهم وفقًا لتوقعات ورغبات البيئة. يمكنهم بذل جهود لإرضاء الجميع وعدم كسر الناس أمامهم. يمكن أن ينهار وزن هذه التوقعات والرغبات كسحابة مظلمة عندما يمر الوقت. تصبح الحدود غير مرئية يومًا بعد يوم يمكن أن ترتدي نفسيًا وجسديًا. لا يمكن أن يكون وزن العمل “لا” حتى لا يقول “لا” يمكن أن يكسر توازن الاستلام في العلاقات الشخصية. خاصة في الحياة التجارية والعلاقات الخاصة ، من المهم الانتباه إلى هذا. في الحياة التجارية ، لا يمكن للأفراد أن يقولوا أنه لا يتعين على أي جوال القيام بأشياء أخرى غير مسؤولياتهم. هذا يقلل من تركيز وأداء الأفراد لعملهم مع مرور الوقت. في العلاقات الخاصة ، لا يمكن للأفراد قول “لا” يظهرون مشاعرهم. قناع.