Close Menu
    ما هو ساخن

    سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “

    يونيو 9, 2025

    حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه

    يونيو 9, 2025

    يدعم المسك نداء ترامب لحاكم كاليفورنيا بسبب أعمال الشغب

    يونيو 9, 2025

    يحذر العلماء من ذلك في 9 يونيو ، ستلمس العاصفة المغناطيسية الأرض

    يونيو 9, 2025

    Call of Duty Black Ops 7: تاريخ الإصدار ، اللعبة ، التغيير ، المؤامرة

    يونيو 9, 2025
    أخبار شائعة
    • سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “
    • حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه
    • يدعم المسك نداء ترامب لحاكم كاليفورنيا بسبب أعمال الشغب
    • يحذر العلماء من ذلك في 9 يونيو ، ستلمس العاصفة المغناطيسية الأرض
    • Call of Duty Black Ops 7: تاريخ الإصدار ، اللعبة ، التغيير ، المؤامرة
    • لقد أصبح وقت العطلة الصيفية واضحًا: عندما تكون المدارس قريبة ، كم عدد الأيام المتبقية؟ ستبدأ العطلة الصيفية في 2024-2025 في وقت مبكر ، كم شهور ستستغرق؟
    • تابع أعمال إعادة التأهيل لمسجد حبيب نيكار ، التالفة في الزلزال ،
    • تم تنظيم روح العمل بنجاح في العاصمة
    Khaleej Biz
    Demo
    • الرئيسية
    • سياسة

      حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه

      يونيو 9, 2025

      تم تنظيم روح العمل بنجاح في العاصمة

      يونيو 9, 2025

      وعدت إيران بنشر الوثائق السرية الإسرائيلية

      يونيو 9, 2025

      هبطت طائرة الخليج في الكويت بعد رسالة خاطئة عن القنبلة

      يونيو 8, 2025

      في Yekaterinburg ، فضيحة غير مكتملة

      يونيو 8, 2025
    • التكنولوجيا

      يحذر العلماء من ذلك في 9 يونيو ، ستلمس العاصفة المغناطيسية الأرض

      يونيو 9, 2025

      الطبيعة: مصدر غير معروف لموجة الراديو 15 ألف سنة من الضوء من الأرض

      يونيو 9, 2025

      يعبد الموظفون أبل ميت

      يونيو 9, 2025

      تحدث العلماء عن أكبر إطلاق للبلازما في السنوات الأخيرة

      يونيو 8, 2025

      يُطلق على “التنفيذي” أفضل قرص قوي وقوي من 40 إلى 55 ألف روبل

      يونيو 8, 2025
    • الألعاب
    • نمط الحياة
    • تثقيف
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Khaleej Biz
    الرئيسية»نمط الحياة»ماذا يقول العلم؟ آثار مذهلة للنوم بجوار من تحب

    ماذا يقول العلم؟ آثار مذهلة للنوم بجوار من تحب

    يناير 6, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    ماذا يقول العلم؟ آثار مذهلة للنوم بجوار من تحب

    النوم بجوار أحبائك يمكن أن يقلل من القلق والتوتر ويحسن الصحة البدنية والعقلية بشكل عام عن طريق خفض ضغط الدم والاكتئاب. فهو يحسن نوعية النوم ويقوي العلاقات من خلال زيادة العلاقة الحميمة والترابط العاطفي. كما أنه يزيد من نوم حركة العين السريعة، وهو أمر مهم لتنظيم العاطفة وتقوية الذاكرة. إن معانقة أحبائك توفر فوائد صحية لا حصر لها.

    النوم هو أحد أكثر الأشياء التي تبعث على الاسترخاء. إن الذهاب إلى السرير بعد يوم طويل هو كل ما تحتاجه لإعادة شحن طاقتك. النوم بمفردك في السرير قد يجعلك تشعر أحيانًا بالوحدة ويمكن أن يؤدي إلى القلق أو فقدان جودة النوم. من ناحية أخرى، النوم بجوار أحبائك يمكن أن يساعدك على الاسترخاء ويجلب العديد من الفوائد لصحتك العقلية.
    في المرة القادمة التي تواجه فيها مشكلة في النوم بمفردك، يمكنك احتضان شريكك أو صديقتك أو والدتك أو أخيك. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن النوم مع أحد أفراد أسرته يمكن أن يكون له فوائد مذهلة. دعونا نلقي نظرة على الفوائد الرائعة للنوم بجانب أحبائك. النوم بجوار أحبائك يمكن أن يساعدك على البقاء هادئًا وتقليل القلق والتوتر. يمكن أن يشير الاتصال الجسدي والاتصال الجسدي بالجلد إلى توقف الغدد الكظرية عن إنتاج الكورتيزول، مما يساعد في النهاية على تقليل التوتر والقلق.
    النوم مع أحد أفراد أسرتك يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين صحتك البدنية عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات وتقوية جهاز المناعة.
    النوم بمفردك يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة والاكتئاب والقلق؛ من ناحية أخرى، النوم مع أحبائك يمكن أن يحسن صحتك العقلية عن طريق تقليل الاكتئاب والقلق وتحسين صحتك العامة.
    عندما تنام بجوار من تحب، يمكن أن يساعدك ذلك على النوم بسهولة أكبر وتحسين جودة نومك. يحدث هذا بسبب الاتصال الجسدي. فهو يقلل من مستويات الأوكسيتوسين، مما قد يساعدك على الشعور بالهدوء والأمان. علاقات قوية النوم بجوار أحبائك يمكن أن يساعد في تقوية علاقتكما من خلال زيادة التقارب والاتصال العاطفي. يمكن أن يساعد في تقوية علاقتك وبناء علاقة قوية وصحية.
    يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة نوم حركة العين السريعة (REM)، وهو أمر مهم لتنظيم مشاعرك وذاكرتك وصحتك العامة. إذا كنت تشعر بالقلق أو الوحدة عند النوم بمفردك، فإن النوم بجوار أحبائك يمكن أن يساعدك في الحصول على نوم جيد. ويفيد صحتك الجسدية والعقلية.

    منشورات ذات صلة

    سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “

    يونيو 9, 2025

    تابع أعمال إعادة التأهيل لمسجد حبيب نيكار ، التالفة في الزلزال ،

    يونيو 9, 2025

    اشرح الممتلكات من Bülent ersoy: لقد نسيت ما أنا عليه

    يونيو 9, 2025
    لا تفوتها
    نمط الحياة

    سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “

    يونيو 9, 2025

    ماررين ، مدينة تاريخية ، هو متحف مفتوح ، قضى العيد آدها بكامله. المدينة ،…

    حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه

    يونيو 9, 2025

    يدعم المسك نداء ترامب لحاكم كاليفورنيا بسبب أعمال الشغب

    يونيو 9, 2025

    يحذر العلماء من ذلك في 9 يونيو ، ستلمس العاصفة المغناطيسية الأرض

    يونيو 9, 2025

    Call of Duty Black Ops 7: تاريخ الإصدار ، اللعبة ، التغيير ، المؤامرة

    يونيو 9, 2025

    لقد أصبح وقت العطلة الصيفية واضحًا: عندما تكون المدارس قريبة ، كم عدد الأيام المتبقية؟ ستبدأ العطلة الصيفية في 2024-2025 في وقت مبكر ، كم شهور ستستغرق؟

    يونيو 9, 2025

    تابع أعمال إعادة التأهيل لمسجد حبيب نيكار ، التالفة في الزلزال ،

    يونيو 9, 2025

    تم تنظيم روح العمل بنجاح في العاصمة

    يونيو 9, 2025

    قال ترامب إنه سيطلق سراح لوس أنجلوس من غزو المهاجرين

    يونيو 9, 2025
    أحدث المشاركات

    سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “

    يونيو 9, 2025

    حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه

    يونيو 9, 2025

    يدعم المسك نداء ترامب لحاكم كاليفورنيا بسبب أعمال الشغب

    يونيو 9, 2025
    اختياراتنا

    سائح المطر على مارين في عيد آدها: “تأثير السلسلة كبير” “” “

    يونيو 9, 2025

    حارس الأمن: قد يفقد كابول في عام 2030 احتياطيات المياه

    يونيو 9, 2025

    يحذر العلماء من ذلك في 9 يونيو ، ستلمس العاصفة المغناطيسية الأرض

    يونيو 9, 2025
    الأكثر شعبية

    تحولت حياة صياد هاليكارناسوس إلى مسلسل تلفزيوني: من هو صياد هاليكارناسوس؟

    ديسمبر 15, 2024444

    منصة الخدمات الإعلامية Armando Testa Group على وشك دخول السوق المصري، مما سيوفر المزيد من فرص العمل ويدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية المحلية!

    فبراير 27, 2025175

    BUTTONS’ Bold AI Strategy and Vision for the Future of Intelligent Luxury – Beyond Hali – Announced at Web Summit 2024

    نوفمبر 14, 202438
    © 2025 Khaleej biz by www.khaleejbiz.com.
    • الرئيسية
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • تثقيف
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter