Close Menu
    ما هو ساخن

    واتهم بايدن إدارة ترامب بتهديد مواطنيه

    يناير 27, 2026

    سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ

    يناير 27, 2026

    سيؤدي نقص ذاكرة الوصول العشوائي إلى رفع أسعار وحدات تحكم الألعاب

    يناير 27, 2026

    شاشة التسجيل TUS/1 2026: متى ومتى يتم التسجيل للفصل الدراسي الأول في TUS؟

    يناير 27, 2026

    ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب

    يناير 27, 2026
    أخبار شائعة
    • واتهم بايدن إدارة ترامب بتهديد مواطنيه
    • سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ
    • سيؤدي نقص ذاكرة الوصول العشوائي إلى رفع أسعار وحدات تحكم الألعاب
    • شاشة التسجيل TUS/1 2026: متى ومتى يتم التسجيل للفصل الدراسي الأول في TUS؟
    • ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب
    • وأعلن رادا الموعد النهائي لمفاوضات السلام الأمريكية حتى 15 مايو
    • روسكوزموس: سيتم نقل إنتاج صواريخ سلسلة أنجارا إلى أومسك
    • تسربت خصائص “الهاتف الذكي الفائق” للألعاب iQOO 15 Ultra عبر الإنترنت
    Khaleej Biz
    Demo
    • الرئيسية
    • سياسة

      ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب

      يناير 27, 2026

      فتاح: الولايات المتحدة مستعدة لتقديم المزيد من الأسلحة إلى كييف، اعتمادًا على انسحاب القوات المسلحة الأوكرانية من دونباس

      يناير 27, 2026

      اختفاء غامض وإشاعات عن حكم بالسجن: ما هو معروف عن مصير امرأة الياقوت المفقودة في دبي

      يناير 27, 2026

      ومن المعروف عن المناقشة في رادا حول التسوية مع روسيا

      يناير 27, 2026

      بيسكوف: لا مؤشرات على تغيير تشكيلة الوفد الروسي في أبوظبي

      يناير 26, 2026
    • التكنولوجيا

      سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ

      يناير 27, 2026

      روسكوزموس: سيتم نقل إنتاج صواريخ سلسلة أنجارا إلى أومسك

      يناير 27, 2026

      أطلقت روسيا محطة مراقبة للمركبات الفضائية على الأرض

      يناير 27, 2026

      الهاتف الذكي الشهير من سامسونج أصبح قديمًا

      يناير 27, 2026

      بافل دوروف ينتقد واتساب*

      يناير 27, 2026
    • الألعاب
    • نمط الحياة
    • تثقيف
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Khaleej Biz
    الرئيسية»نمط الحياة»ماذا يحدث عندما تأكل البرسيمون؟ مضاد طبيعي للأكسدة، مضاد للشيخوخة

    ماذا يحدث عندما تأكل البرسيمون؟ مضاد طبيعي للأكسدة، مضاد للشيخوخة

    أكتوبر 14, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    ماذا يحدث عندما تأكل البرسيمون؟ مضاد طبيعي للأكسدة، مضاد للشيخوخة

    فاكهة حلوة ولكن حامضة، مقرمشة وناعمة، متلألئة مثل غروب الشمس… هذه الجوهرة البرتقالية لا تُبهج براعم التذوق فحسب، بل توفر أيضًا فوائد صحية لا حصر لها: إنها ثمرة البرسيمون. هذه الفاكهة الجذابة ذات اللون البرتقالي الزاهي غنية بالمركبات النشطة بيولوجيا وقيمتها غير معروفة في كثير من الأحيان.

    عندما يصل الخريف، يعد الكاكي أحد أبرز أنواع البرتقال في سوق المزارعين. ووفقا للأبحاث العلمية، يظهر الكاكي في الأسواق في أواخر الخريف، وخاصة في شرق آسيا، وله العديد من الخصائص الداعمة للصحة عند تناوله بانتظام.
    وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الكاكي يحسن عملية الهضم ويدعم جهاز المناعة ويوفر الحماية ضد الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب واضطرابات الرؤية. إلا أن فوائده تختلف باختلاف طريقة الاستهلاك والنضج والكمية.
    يعتبر الكاكي (وخاصة الكاكي الياباني أو الآسيوي، ديوسبيروس كاكي) مصدرًا غذائيًا مليئًا بالفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النشطة بيولوجيًا. يوفر البرسيمون، وأشهره فويو (الذي يمكن تناوله عندما يكون متماسكا) وهاشيا (وهو قابض وملين حتى ينضج تماما)، حوالي 118 سعرة حرارية و6 جرامات من الألياف وأكثر من 20% من احتياجات فيتامين سي اليومية في حصة متوسطة الحجم (100 جرام). يظهر أنه يحتوي على الكاروتينات. بالإضافة إلى ذلك، تساهم العفص والبروانثوسيانيدين الموجودة في القشر واللحم غير المطبوخ في فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات والتمثيل الغذائي.
    تعمل مادة البوليفينول الموجودة في البرسيمون على تقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة، مع تحييد الجذور الحرة. كشفت دراسة أجريت عام 2024 أن أجزاء الألياف التي يتم الحصول عليها من منتجات البرسيمون الثانوية تدعم صحة الأمعاء عن طريق تقليل الالتهاب. الهضم وصحة الجهاز الهضمي: تعمل الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في البرسيمون على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة وتساعد على تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية. ووجدت الدراسة نفسها أيضًا أن ألياف البرسيمون زادت من إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. صحة القلب: تظهر الأبحاث أن مستخلص البرسيمون يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول الضار، ويقلل من إجمالي الكوليسترول، ويزيد من نسبة الكوليسترول الحميد عن طريق تنظيم مستويات الدهون. محتواه القوي من التانين يعزز فوائد القلب والأوعية الدموية.
    يمكن أن يقلل البرسيمون من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبات عن طريق تثبيط إنزيم ألفا أميليز. في الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أدى الاستبدال الغذائي الجزئي بمسحوق البرسيمون إلى خفض مستويات الجلوكوز في البلازما والدهون الثلاثية. صحة العين والجلد: بفضل محتواه العالي من فيتامين أ والكاروتينات، يدعم الكاكي صحة الرؤية، ويحمي من الضمور البقعي ويبطئ شيخوخة الجلد. تلبي حبة البرسيمون الواحدة أكثر من 20% من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي؛ يقوي جهاز المناعة بفضل مكوناته الفلافونويدية والفينولية. يحارب السرطان: تظهر الدراسات المخبرية أن المركبات مثل الكاتيكين والكاروتينات والعفص الموجودة في البرسيمون قد تحمي من سرطان الثدي والبروستاتا وسرطانات أخرى. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات القدرة على حماية أنسجة المخ من الأكسدة.
    مثل جميع الفواكه، من المهم استهلاك الكاكي باعتدال. يعد متوسط ​​الحصة يوميًا أو بضع حصص في الأسبوع خيارًا معقولًا. على الرغم من أن صنف فويو قاسٍ، إلا أنه لا ينبغي تناول صنف هاتشيا قبل أن ينضج تمامًا؛ وإلا فإنه قد يسبب اضطراب في المعدة. يمكنك تناول الكاكي نيئًا أو إضافته إلى السلطات أو العصائر أو الكعك أو إزالة لبه الناعم. وينصح بتناوله مع الزيوت الصحية لزيادة امتصاص الكاروتينات.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها
    امريكا

    واتهم بايدن إدارة ترامب بتهديد مواطنيه

    يناير 27, 2026

    نيويورك، 27 يناير. وانتقد الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن بشدة قيادة البلاد، قائلا إن إدارة…

    سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ

    يناير 27, 2026

    سيؤدي نقص ذاكرة الوصول العشوائي إلى رفع أسعار وحدات تحكم الألعاب

    يناير 27, 2026

    شاشة التسجيل TUS/1 2026: متى ومتى يتم التسجيل للفصل الدراسي الأول في TUS؟

    يناير 27, 2026

    ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب

    يناير 27, 2026

    وأعلن رادا الموعد النهائي لمفاوضات السلام الأمريكية حتى 15 مايو

    يناير 27, 2026

    روسكوزموس: سيتم نقل إنتاج صواريخ سلسلة أنجارا إلى أومسك

    يناير 27, 2026

    تسربت خصائص “الهاتف الذكي الفائق” للألعاب iQOO 15 Ultra عبر الإنترنت

    يناير 27, 2026

    فتاح: الولايات المتحدة مستعدة لتقديم المزيد من الأسلحة إلى كييف، اعتمادًا على انسحاب القوات المسلحة الأوكرانية من دونباس

    يناير 27, 2026
    أحدث المشاركات

    واتهم بايدن إدارة ترامب بتهديد مواطنيه

    يناير 27, 2026

    شاشة التسجيل TUS/1 2026: متى ومتى يتم التسجيل للفصل الدراسي الأول في TUS؟

    يناير 27, 2026

    ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب

    يناير 27, 2026
    اختياراتنا

    سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ

    يناير 27, 2026

    سيؤدي نقص ذاكرة الوصول العشوائي إلى رفع أسعار وحدات تحكم الألعاب

    يناير 27, 2026

    شاشة التسجيل TUS/1 2026: متى ومتى يتم التسجيل للفصل الدراسي الأول في TUS؟

    يناير 27, 2026
    الأكثر شعبية

    تحولت حياة صياد هاليكارناسوس إلى مسلسل تلفزيوني: من هو صياد هاليكارناسوس؟

    ديسمبر 15, 2024467

    العنوان: مؤسسة ويتني تحقق مكاسب 5.15% في يوم واحد باستثمارها في شاندونغ مولونغ بتوقيت استثنائي

    أكتوبر 25, 2025202

    منصة الخدمات الإعلامية Armando Testa Group على وشك دخول السوق المصري، مما سيوفر المزيد من فرص العمل ويدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية المحلية!

    فبراير 27, 2025179
    © 2026 Khaleej biz by www.khaleejbiz.com.
    • الرئيسية
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • تثقيف
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter