Close Menu
    ما هو ساخن

    قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي

    يوليو 10, 2025

    تلقت وزارة الدفاع حزب SU-34 جديد

    يوليو 10, 2025

    يمكن أن يتواصل الفيلة مع الإيماءات مع الناس ، واكتشف العلماء

    يوليو 10, 2025

    تحتل روسيا المركز الثالث في عدد اللاعبين في ميكا استراحة

    يوليو 10, 2025

    إشعار! ATA OEF MATE -UP نتائج الاختبار نتائج: متى تكون مدرسة ATA Aöf الصيفية؟

    يوليو 10, 2025
    أخبار شائعة
    • قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي
    • تلقت وزارة الدفاع حزب SU-34 جديد
    • يمكن أن يتواصل الفيلة مع الإيماءات مع الناس ، واكتشف العلماء
    • تحتل روسيا المركز الثالث في عدد اللاعبين في ميكا استراحة
    • إشعار! ATA OEF MATE -UP نتائج الاختبار نتائج: متى تكون مدرسة ATA Aöf الصيفية؟
    • تبدأ جولة جينيفر لوبيز العالمية
    • موند: يُسمح لدوروف بمغادرة فرنسا مؤقتًا
    • قال ساكس الاقتصادي إن ترامب كان نشطًا في أوكرانيا دون استراتيجية واضحة
    Khaleej Biz
    Demo
    • الرئيسية
    • سياسة

      قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي

      يوليو 10, 2025

      موند: يُسمح لدوروف بمغادرة فرنسا مؤقتًا

      يوليو 10, 2025

      يسمح لدووف بمغادرة فرنسا

      يوليو 10, 2025

      فرضت الولايات المتحدة عقوبات على 22 شركة للانضمام إلى الشبكة المصرفية الإيرانية الظل الإيرانية

      يوليو 10, 2025

      يهدد أذربيجان أرمينيا بالقيام العليا

      يوليو 9, 2025
    • التكنولوجيا

      يمكن أن يتواصل الفيلة مع الإيماءات مع الناس ، واكتشف العلماء

      يوليو 10, 2025

      سوف تحصل AI Mistral الفرنسية على استثمار يصل إلى مليار دولار

      يوليو 10, 2025

      جامعة دورهام: يمكن إخفاء الأقزام المظلمة في وسط المجرة

      يوليو 10, 2025

      أوضح المسك بعد الفضيحة مع جروك

      يوليو 10, 2025

      تجد الثعابين خلايا لا تعرف العلم

      يوليو 9, 2025
    • الألعاب
    • نمط الحياة
    • تثقيف
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Khaleej Biz
    الرئيسية»نمط الحياة»فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يوليو 10, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يلعب فيتامين (د) والكالسيوم ، المهم للغاية لحماية صحة العظام ، دورًا مهمًا ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للجسم. ما هي العناصر الغذائية الأساسية الأكثر أهمية؟ في أي ظروف ، كيف ينبغي استخدامه؟ يبحث الخبراء عن إجابات لهذه الأسئلة.

    يدعم فيتامين (د) ، الذي يطلق عليه فيتامين صن صن ، تمعدن العظام من خلال دعم امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما يلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي ، وظائف الأعصاب والحركة الحركية.
    يحدث إنتاج فيتامين د من الجسم بشكل طبيعي مع تفاعل أشعة UVB تحت أشعة الشمس مع الكوليسترول في الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر عوامل مثل نغمات الجلد ، خطوط الطول ، الموسم ، واقي الشمس ووقت التعرض للشمس على هذا الإنتاج. يمكن أن توفر الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان مع فيتامين (د) كمية محدودة من الفيتامينات. خاصة في فصل الشتاء أو أثناء الوصول إلى حدود ضوء الشمس ، يجب تعزيزه.
    الكالسيوم هو معدن لا يدعم العظام فحسب ، بل أيضًا بنية الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تقلص العضلات ومعدل ضربات القلب والتخثر ، مثل العمليات المهمة. منتجات SUT والخضروات الخضراء الداكنة وعصير البرتقال غنية بالكالسيوم ، مثل الطعام ، أحد المصادر الطبيعية لهذا المعدن. ومع ذلك ، في حالة عدم القدرة على تحقيق مبالغ كافية ، قد ينتقل استخدام التعزيزات إلى جدول الأعمال. من ناحية أخرى ، يجب استخدام استهلاك الكالسيوم المفرط ، والمشاكل في الكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل المخاطر الصحية ، مثل المكملات الغذائية بعناية.
    وفقًا للخبراء ، لا يمكن تصنيف فيتامين (د) والكالسيوم بشكل منفصل. لأنه لا يوجد فيتامين (د) ، فإن امتصاص الكالسيوم يتناقص على محمل الجد. خاصة للحد من خطر الإصابة بعظام هشاشة العظام والكسور حسب العمر ، يجب أن يتم كلا الأطعمين معًا وبطريقة متوازنة.
    حان الوقت لتكملة أهمية كبيرة من حيث الاستخدام في الطريقة الأكثر فعالية للجسم. نظرًا لأن فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الزيت ، يجب استخدامه لتناول وجبة تحتوي على الزيت. على الرغم من أن يوم اليوم ليس مهمًا ، إلا أن بعض الناس يحبون استخدام هذا الفيتامين في الصباح بسبب تأثير الطاقة في الصباح.
    عادة ما يتم امتصاص مكملات الكالسيوم مع الوجبات وعند استخدامها في الجرعة.
    ومع ذلك ، نظرًا لأن صحة كل فرد مختلفة ، يجب استشارة خبير الرعاية الصحية قبل استخدام أي تعزيز. هذه المقالة مكتوبة فقط للحصول على معلومات عامة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة الطبيب. NTV.com.tr غير مسؤول عن تشخيص القارئ بناءً على محتوى المقالة. استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك. تأكد من استشارة الخبراء قبل استخدام المنتجات المعززة لتجنب جميع المشاكل الصحية.

    منشورات ذات صلة

    تبدأ جولة جينيفر لوبيز العالمية

    يوليو 10, 2025

    ملكة جمال Türkiye Idil Bilgen في إجازة

    يوليو 10, 2025

    وضع العطلة من ميرف بولويور

    يوليو 9, 2025
    لا تفوتها
    سياسة

    قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي

    يوليو 10, 2025

    تعرض قرار في شمال حركة اليمن “Ansar Alla” (Husit) من قبل مطار Ben-Gurion بصاروخ باليستي.…

    تلقت وزارة الدفاع حزب SU-34 جديد

    يوليو 10, 2025

    يمكن أن يتواصل الفيلة مع الإيماءات مع الناس ، واكتشف العلماء

    يوليو 10, 2025

    تحتل روسيا المركز الثالث في عدد اللاعبين في ميكا استراحة

    يوليو 10, 2025

    إشعار! ATA OEF MATE -UP نتائج الاختبار نتائج: متى تكون مدرسة ATA Aöf الصيفية؟

    يوليو 10, 2025

    تبدأ جولة جينيفر لوبيز العالمية

    يوليو 10, 2025

    موند: يُسمح لدوروف بمغادرة فرنسا مؤقتًا

    يوليو 10, 2025

    قال ساكس الاقتصادي إن ترامب كان نشطًا في أوكرانيا دون استراتيجية واضحة

    يوليو 10, 2025

    سوف تحصل AI Mistral الفرنسية على استثمار يصل إلى مليار دولار

    يوليو 10, 2025
    أحدث المشاركات

    قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي

    يوليو 10, 2025

    تلقت وزارة الدفاع حزب SU-34 جديد

    يوليو 10, 2025

    إشعار! ATA OEF MATE -UP نتائج الاختبار نتائج: متى تكون مدرسة ATA Aöf الصيفية؟

    يوليو 10, 2025
    اختياراتنا

    قال أصابع الهزائم إنهم هاجموا المطار الإسرائيلي بن غوريون بصاروخ باليستي

    يوليو 10, 2025

    يمكن أن يتواصل الفيلة مع الإيماءات مع الناس ، واكتشف العلماء

    يوليو 10, 2025

    تحتل روسيا المركز الثالث في عدد اللاعبين في ميكا استراحة

    يوليو 10, 2025
    الأكثر شعبية

    تحولت حياة صياد هاليكارناسوس إلى مسلسل تلفزيوني: من هو صياد هاليكارناسوس؟

    ديسمبر 15, 2024452

    منصة الخدمات الإعلامية Armando Testa Group على وشك دخول السوق المصري، مما سيوفر المزيد من فرص العمل ويدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية المحلية!

    فبراير 27, 2025175

    BUTTONS’ Bold AI Strategy and Vision for the Future of Intelligent Luxury – Beyond Hali – Announced at Web Summit 2024

    نوفمبر 14, 202438
    © 2025 Khaleej biz by www.khaleejbiz.com.
    • الرئيسية
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • تثقيف
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter