Close Menu
    ما هو ساخن

    نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل

    سبتمبر 4, 2025

    يبحث أصدقاء الرجل المتأخر عن المال لنقل الجثة إلى روسيا

    سبتمبر 4, 2025

    تم تسمية أفضل عشرة هواتف ذكية على Android

    سبتمبر 4, 2025

    ما هو الوقت الذي يتوفر فيه الفارس المجوف: Silksong؟

    سبتمبر 4, 2025

    تبدأ تعبئة التسوق بالمدرسة في أنقرة

    سبتمبر 4, 2025
    أخبار شائعة
    • نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل
    • يبحث أصدقاء الرجل المتأخر عن المال لنقل الجثة إلى روسيا
    • تم تسمية أفضل عشرة هواتف ذكية على Android
    • ما هو الوقت الذي يتوفر فيه الفارس المجوف: Silksong؟
    • تبدأ تعبئة التسوق بالمدرسة في أنقرة
    • وداع في Eşref Rüya: Afra من سلسلة Ebrar Karabakan ستقول وداعًا للفريق
    • بكى النموذج الذي نموذج دبي كوفالتشوك في الجمهور: “مع ندبة ، مشوهة ، كيف سألتقي حبي؟”
    • روجر ووترز “بائسة” من Pink Floyd Spit في Osi Osborn أيضًا
    Khaleej Biz
    Demo
    • الرئيسية
    • سياسة

      نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل

      سبتمبر 4, 2025

      بكى النموذج الذي نموذج دبي كوفالتشوك في الجمهور: “مع ندبة ، مشوهة ، كيف سألتقي حبي؟”

      سبتمبر 3, 2025

      وصل عدد ضحايا الزلزال في أفغانستان إلى 1457

      سبتمبر 3, 2025

      في الولايات المتحدة ، سرقت امرأة طفل في المطار ، أثبتت أوامر الرب

      سبتمبر 3, 2025

      ستصبح سباقات الصيف الماضي في مراكز التسوق في دبي كل عام

      سبتمبر 3, 2025
    • التكنولوجيا

      تم تسمية أفضل عشرة هواتف ذكية على Android

      سبتمبر 4, 2025

      سوف يخلق العلماء الروسيون أنظمة زراعية للمناخات المتطرفة

      سبتمبر 3, 2025

      يتنبأ عالم الفلك برؤية C/2025 A6 في الخريف

      سبتمبر 3, 2025

      سيتم تمرير Tsiolkovsky والخطة الإجمالية المجانية قبل نهاية العام

      سبتمبر 3, 2025

      انهارت شعبية Windows 11

      سبتمبر 3, 2025
    • الألعاب
    • نمط الحياة
    • تثقيف
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Khaleej Biz
    الرئيسية»نمط الحياة»سر الحياة الطويلة عليه: أعداء الكوليسترول ، قلب ودود!

    سر الحياة الطويلة عليه: أعداء الكوليسترول ، قلب ودود!

    أغسطس 29, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    سر الحياة الطويلة عليه: أعداء الكوليسترول ، قلب ودود!

    يقول الخبراء إن استهلاك الجوز له تأثير إيجابي كبير على صحة القلب. غني بالبروتين والألياف وأوميغا 3 ، تقلل الجوز من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال المساعدة في تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول.

    يؤكد خبراء التغذية على أن بعض الاستهلاك اليومي للجوز يوفر فوائد قابلة للقياس لصحة القلب والأوعية الدموية. يمكن استخدام الجوز كوجبة خفيفة ، والتي يمكن استخدامها بسهولة أثناء الوجبات أو منتجات الخبز.
    على الرغم من أن الكوليسترول ضروري للنشاط الطبيعي للجسم ، إلا أن الخلل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وفقًا للخبراء: الكوليسترول LDL (الكوليسترول السيئ): تؤدي المستويات العالية إلى تراكم الشرايين في الشريان مما يزيد من خطر النوبة القلبية والشلل. منع التراكم الضار في الشرايين. “
    البروتين القائم على البروتين: هناك حوالي 4 غرامات من البروتين في 25 جرامًا من الجوز ويحتوي على دهون مشبعة منخفضة ، مما يوفر بديلاً صحيًا للبروتينات الحيوانية التي تزيد من الكوليسترول LDL.LIF:
    أحماض أوميغا 3 الدهنية: حمض ألفا لينولينيك (ALA) الغني بالجوز ، مما يقلل من التهاب الشرايين ودعم إفراز الكوليسترول LDL. يحسن.
    جامعة لوما ليندا في عام 1993 ، تم الكشف عن قدرة الجوز على تقليل مستويات الكوليسترول. تشير الأبحاث إلى أن 30-60 جرامًا من الجوز تستهلك يوميًا ، مما يقلل من الكوليسترول LDL بنسبة 4 ٪. الاستهلاك طويل المدى يقلل من الالتهاب ، ويحسن وظائف الأوعية الدموية وينظم معدل ضربات القلب. توفر توصيات استهلاك القلب خيارات التجميع: يمكن أن يكون عدد صغير من الجوز مصدرًا للطاقة لتناول طعام الغداء. يمكن إضافة السلطات واللبن والشوفان والخضروات.
    يمكن استخدامه مع الخبز والخبز والمعكرونة والخضروات المقلية.
    يقول الخبراء إن الجوز ليس فقط وجبة خفيفة بسيطة ويمكن اعتبارها غذائية فائقة للمسلمين تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المشورة الطبية المهنية لا تحل محل. في حالة الصحة أو القضايا الصحية الحالية ، تأكد من استشارة طبيبك قبل تغيير التغذية.

    منشورات ذات صلة

    وداع في Eşref Rüya: Afra من سلسلة Ebrar Karabakan ستقول وداعًا للفريق

    سبتمبر 4, 2025

    الانضباط الذاتي: مرافقة القوة الداخلية

    سبتمبر 3, 2025

    “مهرجان أناتيلي” بدأ بحماس في Tuncei

    سبتمبر 3, 2025
    لا تفوتها
    سياسة

    نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل

    سبتمبر 4, 2025

    يبحث أصدقاء الرجل المتأخر عن المال لنقل الجثة إلى روسيا

    سبتمبر 4, 2025

    تم تسمية أفضل عشرة هواتف ذكية على Android

    سبتمبر 4, 2025

    ما هو الوقت الذي يتوفر فيه الفارس المجوف: Silksong؟

    سبتمبر 4, 2025

    تبدأ تعبئة التسوق بالمدرسة في أنقرة

    سبتمبر 4, 2025

    وداع في Eşref Rüya: Afra من سلسلة Ebrar Karabakan ستقول وداعًا للفريق

    سبتمبر 4, 2025

    بكى النموذج الذي نموذج دبي كوفالتشوك في الجمهور: “مع ندبة ، مشوهة ، كيف سألتقي حبي؟”

    سبتمبر 3, 2025

    روجر ووترز “بائسة” من Pink Floyd Spit في Osi Osborn أيضًا

    سبتمبر 3, 2025

    سوف يخلق العلماء الروسيون أنظمة زراعية للمناخات المتطرفة

    سبتمبر 3, 2025
    أحدث المشاركات

    نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل

    سبتمبر 4, 2025

    يبحث أصدقاء الرجل المتأخر عن المال لنقل الجثة إلى روسيا

    سبتمبر 4, 2025

    تبدأ تعبئة التسوق بالمدرسة في أنقرة

    سبتمبر 4, 2025
    اختياراتنا

    نشرت astites مرة ثانية لتأثير الصاروخ على إسرائيل

    سبتمبر 4, 2025

    تم تسمية أفضل عشرة هواتف ذكية على Android

    سبتمبر 4, 2025

    ما هو الوقت الذي يتوفر فيه الفارس المجوف: Silksong؟

    سبتمبر 4, 2025
    الأكثر شعبية

    تحولت حياة صياد هاليكارناسوس إلى مسلسل تلفزيوني: من هو صياد هاليكارناسوس؟

    ديسمبر 15, 2024460

    منصة الخدمات الإعلامية Armando Testa Group على وشك دخول السوق المصري، مما سيوفر المزيد من فرص العمل ويدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية المحلية!

    فبراير 27, 2025175

    BUTTONS’ Bold AI Strategy and Vision for the Future of Intelligent Luxury – Beyond Hali – Announced at Web Summit 2024

    نوفمبر 14, 202438
    © 2025 Khaleej biz by www.khaleejbiz.com.
    • الرئيسية
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • تثقيف
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter