Close Menu
    ما هو ساخن

    واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض

    يناير 28, 2026

    ألمانيا تتحدث بصوت عالٍ عن المفاوضات مع بوتين

    يناير 28, 2026

    أثبت الفيزيائيون لأول مرة أن “الحساء البدائي” للكون سائل

    يناير 28, 2026

    يقوم المستخدمون بتنزيل 2 مليار تطبيق من RuStore

    يناير 28, 2026

    أوزبكستان تعارض روسيا: أين يقع الخط الفاصل بين حقوق المهاجرين وسيادة الدولة؟

    يناير 28, 2026
    أخبار شائعة
    • واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض
    • ألمانيا تتحدث بصوت عالٍ عن المفاوضات مع بوتين
    • أثبت الفيزيائيون لأول مرة أن “الحساء البدائي” للكون سائل
    • يقوم المستخدمون بتنزيل 2 مليار تطبيق من RuStore
    • أوزبكستان تعارض روسيا: أين يقع الخط الفاصل بين حقوق المهاجرين وسيادة الدولة؟
    • وقال ترامب إن الجيش الأمريكي الثاني يتجه إلى إيران
    • سيتم حظر بعض المواقع الإلكترونية في روسيا في شهر مارس
    • كيفية إكمال مهمة With a View في Arc Raiders: الإرشادات التفصيلية
    Khaleej Biz
    Demo
    • الرئيسية
    • سياسة

      واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض

      يناير 28, 2026

      أوزبكستان تعارض روسيا: أين يقع الخط الفاصل بين حقوق المهاجرين وسيادة الدولة؟

      يناير 28, 2026

      افتتاح أكبر معرض للطيران في آسيا “وينغز” في الهند بمشاركة روسيا.

      يناير 28, 2026

      وزير الخارجية الأوكراني سيبيجا: المفاوضات مع روسيا معقدة للغاية ومركزة

      يناير 27, 2026

      ولقي ما لا يقل عن 3 سائحين حتفهم عندما انقلب القارب

      يناير 27, 2026
    • التكنولوجيا

      أثبت الفيزيائيون لأول مرة أن “الحساء البدائي” للكون سائل

      يناير 28, 2026

      سيتم حظر بعض المواقع الإلكترونية في روسيا في شهر مارس

      يناير 28, 2026

      كيف كانت الكتب في مصر القديمة وروما واليونان؟

      يناير 28, 2026

      سيتم افتتاح مدرسة لتدريب المهندسين الرقميين في منطقة أورينبورغ

      يناير 27, 2026

      روسكوزموس: سيتم نقل إنتاج صواريخ سلسلة أنجارا إلى أومسك

      يناير 27, 2026
    • الألعاب
    • نمط الحياة
    • تثقيف
    • امريكا
    • بيان صحفي
    Khaleej Biz
    الرئيسية»نمط الحياة»فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يوليو 10, 2025
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    فيتامين د أو مكملات الكالسيوم: أيهما أكثر أهمية؟

    يلعب فيتامين (د) والكالسيوم ، المهم للغاية لحماية صحة العظام ، دورًا مهمًا ليس فقط للجسم ولكن أيضًا للجسم. ما هي العناصر الغذائية الأساسية الأكثر أهمية؟ في أي ظروف ، كيف ينبغي استخدامه؟ يبحث الخبراء عن إجابات لهذه الأسئلة.

    يدعم فيتامين (د) ، الذي يطلق عليه فيتامين صن صن ، تمعدن العظام من خلال دعم امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما يلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي ، وظائف الأعصاب والحركة الحركية.
    يحدث إنتاج فيتامين د من الجسم بشكل طبيعي مع تفاعل أشعة UVB تحت أشعة الشمس مع الكوليسترول في الجلد. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر عوامل مثل نغمات الجلد ، خطوط الطول ، الموسم ، واقي الشمس ووقت التعرض للشمس على هذا الإنتاج. يمكن أن توفر الأسماك الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان مع فيتامين (د) كمية محدودة من الفيتامينات. خاصة في فصل الشتاء أو أثناء الوصول إلى حدود ضوء الشمس ، يجب تعزيزه.
    الكالسيوم هو معدن لا يدعم العظام فحسب ، بل أيضًا بنية الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تقلص العضلات ومعدل ضربات القلب والتخثر ، مثل العمليات المهمة. منتجات SUT والخضروات الخضراء الداكنة وعصير البرتقال غنية بالكالسيوم ، مثل الطعام ، أحد المصادر الطبيعية لهذا المعدن. ومع ذلك ، في حالة عدم القدرة على تحقيق مبالغ كافية ، قد ينتقل استخدام التعزيزات إلى جدول الأعمال. من ناحية أخرى ، يجب استخدام استهلاك الكالسيوم المفرط ، والمشاكل في الكلى وأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل المخاطر الصحية ، مثل المكملات الغذائية بعناية.
    وفقًا للخبراء ، لا يمكن تصنيف فيتامين (د) والكالسيوم بشكل منفصل. لأنه لا يوجد فيتامين (د) ، فإن امتصاص الكالسيوم يتناقص على محمل الجد. خاصة للحد من خطر الإصابة بعظام هشاشة العظام والكسور حسب العمر ، يجب أن يتم كلا الأطعمين معًا وبطريقة متوازنة.
    حان الوقت لتكملة أهمية كبيرة من حيث الاستخدام في الطريقة الأكثر فعالية للجسم. نظرًا لأن فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الزيت ، يجب استخدامه لتناول وجبة تحتوي على الزيت. على الرغم من أن يوم اليوم ليس مهمًا ، إلا أن بعض الناس يحبون استخدام هذا الفيتامين في الصباح بسبب تأثير الطاقة في الصباح.
    عادة ما يتم امتصاص مكملات الكالسيوم مع الوجبات وعند استخدامها في الجرعة.
    ومع ذلك ، نظرًا لأن صحة كل فرد مختلفة ، يجب استشارة خبير الرعاية الصحية قبل استخدام أي تعزيز. هذه المقالة مكتوبة فقط للحصول على معلومات عامة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة الطبيب. NTV.com.tr غير مسؤول عن تشخيص القارئ بناءً على محتوى المقالة. استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك. تأكد من استشارة الخبراء قبل استخدام المنتجات المعززة لتجنب جميع المشاكل الصحية.

    منشورات ذات صلة

    الزوجان عزيزة ديفران يلاحقان يافوز في فيلم The Strays

    نوفمبر 4, 2025

    أعلن Acun Ilıcalı: لاعب كرة القدم البرازيلي موجود في تشكيلة Survivor

    نوفمبر 4, 2025

    صور Ahu Yağtu التي تثير الحنين: لا يمكن لمجدي عثمان أن يبقى غير مبال

    نوفمبر 4, 2025
    لا تفوتها
    سياسة

    واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض

    يناير 28, 2026

    أعلن الممثل الكوميدي ألكسندر نيزلوبين، الذي انتقل إلى الولايات المتحدة، في مقابلة على قناة يوري…

    ألمانيا تتحدث بصوت عالٍ عن المفاوضات مع بوتين

    يناير 28, 2026

    أثبت الفيزيائيون لأول مرة أن “الحساء البدائي” للكون سائل

    يناير 28, 2026

    يقوم المستخدمون بتنزيل 2 مليار تطبيق من RuStore

    يناير 28, 2026

    أوزبكستان تعارض روسيا: أين يقع الخط الفاصل بين حقوق المهاجرين وسيادة الدولة؟

    يناير 28, 2026

    وقال ترامب إن الجيش الأمريكي الثاني يتجه إلى إيران

    يناير 28, 2026

    سيتم حظر بعض المواقع الإلكترونية في روسيا في شهر مارس

    يناير 28, 2026

    كيفية إكمال مهمة With a View في Arc Raiders: الإرشادات التفصيلية

    يناير 28, 2026

    افتتاح أكبر معرض للطيران في آسيا “وينغز” في الهند بمشاركة روسيا.

    يناير 28, 2026
    أحدث المشاركات

    واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض

    يناير 28, 2026

    ألمانيا تتحدث بصوت عالٍ عن المفاوضات مع بوتين

    يناير 28, 2026

    أوزبكستان تعارض روسيا: أين يقع الخط الفاصل بين حقوق المهاجرين وسيادة الدولة؟

    يناير 28, 2026
    اختياراتنا

    واضطر ألكسندر نيزلوبين، الذي غادر روسيا، إلى بيع شقته في موسكو بسعر مخفض

    يناير 28, 2026

    أثبت الفيزيائيون لأول مرة أن “الحساء البدائي” للكون سائل

    يناير 28, 2026

    يقوم المستخدمون بتنزيل 2 مليار تطبيق من RuStore

    يناير 28, 2026
    الأكثر شعبية

    تحولت حياة صياد هاليكارناسوس إلى مسلسل تلفزيوني: من هو صياد هاليكارناسوس؟

    ديسمبر 15, 2024467

    العنوان: مؤسسة ويتني تحقق مكاسب 5.15% في يوم واحد باستثمارها في شاندونغ مولونغ بتوقيت استثنائي

    أكتوبر 25, 2025202

    منصة الخدمات الإعلامية Armando Testa Group على وشك دخول السوق المصري، مما سيوفر المزيد من فرص العمل ويدعم التنمية الاقتصادية والاجتماعية المحلية!

    فبراير 27, 2025179
    © 2026 Khaleej biz by www.khaleejbiz.com.
    • الرئيسية
    • الألعاب
    • التكنولوجيا
    • امريكا
    • تثقيف
    • سياسة
    • نمط الحياة
    • بيان صحفي

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter